Laager Sisemine mina

20.-22. august toimub laager Sisemine mina. Laager leiab aset Kajamaa külas, Saku vallas, Küla Villa puhkekompleksis.
Looduskaunis kohas avastame iseennast, kuulates oma keha, saame teadlikumaks tervislikust toitumisest ning laseme stressist lahti meditatsiooni ja joogaharjutuste abil.

Laagrisse on oodatud igas vanuses naised ja mehed, aga eelkõige on see mõeldud inimestele, kes tunnevad sügavamat huvi jooga ja meditatsiooni vastu ning soovivad sellega lähemalt tutvust teha. Laagrisse on väga oodatud ka need, kes pole seni joogaga kokku puutunud.

Enne veel kui taas sügisesse sukeldume, võtaksime koos aja maha ja keskenduksime iseendale.

Kolme päeva jooksul kohtume meditatsiooni õpetaja Tiit Trofimoviga, vestleme Medical Mediumi/MM toitumissoovituste järgija Maria Eylandtiga ning peale selle õpime kõigi kolme päeva jooksul jooga algteadmisi nii teoorias kui praktikas koos Olesja Dmitrijevaga.

Tule ja saa osa ilusatest suvepäevadest ning sumedatest õhtutest, heast seltskonnast ja hinge ning keha kosutavatest tegemistest. Laagripäevade jooksul rikastab meie keha taimne toit ja meeli imeilus loodus ning õhtune saun.

Laagri maksumus 180 eurot

Registreeru laagrisse saates email aadressile ggrete.remmel@gmail.com sisuga, et soovid osaleda laagris “sisemine mina”. NB! Laager toimub grupi täitumisel

Laagriprogramm:

20. August- Toitumine

  • 11.00 Saabumine
  • Ümbruskonnaga tutvumine, tubadesse paigutamine
  • 12.00 Tutvume üksteisega ja räägime laagri programmist
  • 13.00 Lõunasöök
  • 14.00 Toitumise loeng – Maria Eylandt
  • 17.30 Jooga
  • 19.30 Õhtusöök
  • Saun, ujumine, kosutav ööuni

21. august- Keha ja hing

  • 8.00 Hommikvõimlemine
  • 9.00 Hommikusöök
  • Snäki-smuuti paus
  • 11.30 Jooga
  • 13.00 Lõunasöök
  • Vaikne aeg looduses
  • Ujumine
  • 14.00 jooga
  • Valmistame koos õhtusööki- Maria loengu praktiseerimine
  • 19.30 Õhtusöök
  • Saun, ujumine, kosutav ööuni

22. august- Keha ja teadlikus

  • 8.00 Hommikujooga
  • 9.00 Hommikusöök
  • 10-12.00 meditatsiooniharjutused Tiit Trofimoviga
  • 12.00 Lõunasöök
  • 13.00 Matkamine
  • 17.00 Kojuminek

Nimekiri asjadest, mida laagrisse kaasa võtta:

Märkmepaber ja pliiats, et saaksid tarkuseterad ja kõik head ideed üles kirjutada. Ujumisriided, et saaksid ujumas käia. Saunalina-käterätt, joogamatt ja mõnusad riided, milles on end hea venitada ning milles tunned ennast meditatsiooni ajal hästi ja enesekindlana. Väike, kuni 5 eurone kingitus.


Kes on Tiit Trofimov
Tiit Trofimov on inspireeriv Eesti mees, kes on oma elu elanud väga mitmes suunas. Ta on väga palju väljapoole elanud, ringi möllanud ja jõudnud teha viie mehe eest ning rohkemgi veel. Viimased kümmekond aastat on Tiit tegelenud teadliku enesearenguga ning nagu enamikel neist, kes selle teekonna kord ette võtnud, algas see ka Tiidul pärast suurematesse raskustesse sattumist. Täna naudib Tiit seda teekonda iga päev ning tema suurimaks kireks on töö inimese emotsioonidega, nende vabastamine, vaatlemine ja märkamine läbi teadlikkuse. 
Tiit on läbinud palju erinevaid kursuseid (tantra, jooga, teadlik hingamine, kehatöö ja meditatsioonikursused). Tema otsingud kestavad ikka veel ning see on ka üks põhjustest, miks tal on eriline võime, tahe ja julgus oma kogemusi teistega jagada. Tema enda sõnul on ta sadamale palju lähemale jõudnud ja nii mõndagi oma elustiilis muutnud. 
Tiit tegutseb peaasjalikult Kundalini-Tantra joogaõpetajana, sidekoe massaaži terapeudina, ekstaatiliste tantsupidude korraldajana, Bali väereiside korraldajana, OSHO aktiivmeditatsioonide õpetajana ja on üks Vaba Mehe Tee suurseminaride korraldajatest.


Kes on Maria Eylandt @happyhealthyhousewife
Olen täistaimsel toidul olnud üle 5 aasta ja MM järgi toitunud 1 aasta. Viimase aasta olen tervise ja toitumise kohta teada saanud rohkem kui kogu oma ülejäänud elu jooksul. Esimest korda elus oli MM raamatuid lugedes ja raadiosaateid kuulates tugev äratundmine, et lõpuks olen leidnud pika eluea ja hea tervise võtme. Igaüks meist peaks olema iseenda ja oma pere tervendaja, ei ole olemas haigusi ja sümptomeid, millel pole põhjust ja lahendust, kõik on ravitav, kui inimene ennast häälestab sellele igal tasandil.


Kes on Olesja Dmitrijeva
Olen hetkel tegev personaaltreenerina TRX treeningutes ning annan joogatreeninguid paljudes erinevates spordiklubides. Tegelen joogaga aastast 2012 kuid juhendama hakkasin treeninguid alates 2016. aastast. Minu õpetus baseerub Ashtanga jooga stiilil. Minu tunnis arendad jõudu, painuvust ja tasakaalu. Kõik liigutused on ühendatud hingamisega, mis viib tähelepanu kehasse ja aitab keskenduda iseendale. Olen omandanud YOGAFUNCi 1. ja 2. taseme; Ashtanga Monkey Yoga 1.taseme ja HotYoga sertifikaadid. Lisaks on mul läbitud TRX STC koolitus ning inimese anatoomia ja füsioloogia kursused.


FBi eeveent: https://www.facebook.com/events/439337580246026/